我創業20年，天天晚睡也是20年，現在想一想早在創業前我就一直是晚睡的。時常有人很詫異的問我，你怎麼睡的這麼晚？你自己身體要小心啊。看，這就是傳統論。首先真的感謝這些朋友的關切，但我一直倡導大家要獨立思考，那就是晚睡是否就等於不健康？當然，晚睡不代表你要到早上7，8點才睡。這個也太誇張了，我也幹不出來。
我認為身體健康以及睡眠質量，以及睡眠是否規律，睡眠是否足量有關系。對于一個幾十年來一直晚睡晚起的人，天天睡覺幾乎都是自然醒的，每年按期做體檢的人來講，我已不想回答身體是否健康的問題了。我的作息時間以及上班族不同樣。而若果你今天晚睡，明天早睡，或睡眠時間很少的話，多半要出事。
對于創業者，最不要去做的兩件事是：
1、喝酒：我很不倡導喝酒（適量飲葡萄酒例外），所以我幾乎滴酒不沾。可以說幾乎沒有任何飯局以及應酬。
2、抽煙：現在IT圈的人會抽煙以及喜歡抽煙的愈來愈少了，這是好事情。
我認為以上兩件事情，是保證你革命成本最主要的。你早睡早起，但時常喝酒抽煙，又有個什麼用？
關於運動健康仍然是靜止健康，科學界一直有不同的說法，我的看法是因人而異。而且在國外的朋友時常運動不少是因為「好山好水好寂寞」的無聊，沒事情可幹，只能去運動健身打發時間，二是國外的天氣情況很好，也沒什麼污染。
此外，不少人看我時常夜消，那是錯覺，我可以奉告你的是：我偶爾夜消，一周不會超過一次（一般也就週六晚上，且不是每週都有），平時吃健康東西，譬如各種如核桃、松子等乾果、大量（無污染）的新鮮生果等等的時候你是沒看到而已；而且我因為系統的學過兩年養分學的關系，我遠比一般人要注重飲水健康以及食物安全（你曉得哪一個牌子的礦泉水相對於最可靠嗎？你曉得為何我不太敢吃某國出產的零食嗎？）。
同時，我認為創業者不要時常對於著電腦，每對於著電腦超過必定時間，就要把眼睛移開，站起來活絡一下筋骨，保證視力以及頸椎健康，因為輻射的關系，需要你補充大量的維生素以及保證礦物資的平衡。不要有太多不好的習氣（內含但不限於：喝酒，抽煙，各種無節制的夜日子等），壓力太大的時候不要積壓，想發洩就發洩出來，就算偶爾流淚也標準（男人有淚不輕彈，那不實惠。我一直倡導怎麼實惠怎麼來）；平時多培育興致喜愛，別老想著生意以及賺錢，勞逸結合的唱唱歌，看看電影，話劇，足球競賽之類會讓人倍感輕鬆；若果晚上工作累的話，別吃泡麵、罐頭這種東西，吃點乾果或是新鮮生果好得多（我差不多天天都吃各種新鮮生果），最最主要的保證身體健康的模式是：樂觀積極進取心境好——你要創業很苦逼的心態，終日愁眉苦臉的，多半將來要出大事。
身體是你自己的，留得青山在，不怕沒柴燒。創業過程很主要，不要因為一個目的，而拋卻賞識沿途美妙的景色。因為過程美妙，結果多半會好。
我創業20年，天天晚睡也是20年，現在想一想早在創業前我就一直是晚睡的。時常有人很詫異的問我，你怎麼睡的這麼晚？你自己身體要小心啊。看，這就是傳統論。首先真的感謝這些朋友的關切，但我一直倡導大家要獨立思考，那就是晚睡是否就等於不健康？當然，晚睡不代表你要到早上7，8點才睡。這個也太誇張了，我也幹不出來。
我認為身體健康以及睡眠質量，以及睡眠是否規律，睡眠是否足量有關系。對于一個幾十年來一直晚睡晚起的人，天天睡覺幾乎都是自然醒的，每年按期做體檢的人來講，我已不想回答身體是否健康的問題了。我的作息時間以及上班族不同樣。而若果你今天晚睡，明天早睡，或睡眠時間很少的話，多半要出事。
對于創業者，最不要去做的兩件事是：
1、喝酒：我很不倡導喝酒（適量飲葡萄酒例外），所以我幾乎滴酒不沾。可以說幾乎沒有任何飯局以及應酬。
2、抽煙：現在IT圈的人會抽煙以及喜歡抽煙的愈來愈少了，這是好事情。
我認為以上兩件事情，是保證你革命成本最主要的。你早睡早起，但時常喝酒抽煙，又有個什麼用？
關於運動健康仍然是靜止健康，科學界一直有不同的說法，我的看法是因人而異。而且在國外的朋友時常運動不少是因為「好山好水好寂寞」的無聊，沒事情可幹，只能去運動健身打發時間，二是國外的天氣情況很好，也沒什麼污染。
此外，不少人看我時常夜消，那是錯覺，我可以奉告你的是：我偶爾夜消，一周不會超過一次（一般也就週六晚上，且不是每週都有），平時吃健康東西，譬如各種如核桃、松子等乾果、大量（無污染）的新鮮生果等等的時候你是沒看到而已；而且我因為系統的學過兩年養分學的關系，我遠比一般人要注重飲水健康以及食物安全（你曉得哪一個牌子的礦泉水相對於最可靠嗎？你曉得為何我不太敢吃某國出產的零食嗎？）。
同時，我認為創業者不要時常對於著電腦，每對於著電腦超過必定時間，就要把眼睛移開，站起來活絡一下筋骨，保證視力以及頸椎健康，因為輻射的關系，需要你補充大量的維生素以及保證礦物資的平衡。不要有太多不好的習氣（內含但不限於：喝酒，抽煙，各種無節制的夜日子等），壓力太大的時候不要積壓，想發洩就發洩出來，就算偶爾流淚也標準（男人有淚不輕彈，那不實惠。我一直倡導怎麼實惠怎麼來）；平時多培育興致喜愛，別老想著生意以及賺錢，勞逸結合的唱唱歌，看看電影，話劇，足球競賽之類會讓人倍感輕鬆；若果晚上工作累的話，別吃泡麵、罐頭這種東西，吃點乾果或是新鮮生果好得多（我差不多天天都吃各種新鮮生果），最最主要的保證身體健康的模式是：樂觀積極進取心境好——你要創業很苦逼的心態，終日愁眉苦臉的，多半將來要出大事。兩岸商貿,在家工作,網路創業,創業賺錢思惟,微商平台,賺新台幣
身體是你自己的，留得青山在，不怕沒柴燒。創業過程很主要，不要因為一個目的，而拋卻賞識沿途美妙的景色。因為過程美妙，結果多半會好。
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