導語：近日，在扎克伯格忙著參加第八屆中美網際網路論壇，為進入中國市場鋪路的時候，Facebook的另一名創始人卻開始進行反思。
領英使用者Dustin Moskovitz是馬克·扎克伯格在哈佛的室友，是Facebook的聯合創始人、第一名首席技術官。2008年離任興辦新公司。2013年以38億美元￥淨身家，成為2013年最年青的億萬富豪。
也許你很想聽聽他的奮鬥故事或者造富奇跡，然而他寫下這篇文章只想奉告你：「我但願曾經的我能換一種模式好好日子。」
2006年是Facebook最佳的一年，卻是我日子過得最糟糕糕的一年——當時我忙到都不怎麼喝水，基本是碳酸以及能量飲料來接替。我但願，曾經的我能保證足量的睡眠、規律的鍛煉以及健康的飲食。除了工作本身，我還應該多多關注日子中其他有趣的事與物。
我一直在想，要是早點明白這些，我的日子以及工作會不會更好呢？
也許有人會問我：「要是你當時優先斟酌這些事，你在Facebook做出的貢獻會不會減少呢？Facebook也許就不能獲得現在的造詣了？」事實上，我相信，自己本應成為一位更為專註的員工、一名更為優良的領導。
我也許不會年紀輕輕就那麼頻繁地泛起焦慮症以及腰酸背痛這些健康問題；
我也許就不會老是為了些雞毛蒜皮的事情以及同事慪氣，因為我會更為專註於自省；
我也許不會一遇到挫折就只顧沒精打采憤世嫉俗，以至於一點小問題都需要花很長期去解決。
總而言之，我在工作上原本能更給力，日子中原本也該有更多正能量。所以我很懊悔：我並非在工作日子中二選一，而是把兩邊都耽誤了。
前段時間一篇關於亞馬遜高壓工作環境的話題吵得不可開交。但無庸置疑的是：亞馬遜的員工的確很拚命地在工作。可以說，這就是殘暴職場中的普遍現象：在那些事跡斐然的公司裡，你永遠都想不到員工是有多拚命地在工作。
可是，這真的科學嗎？
1.過猶不及，休息好才能事半功倍
不少人以為每週5×8的工作時間是資本主義以及享樂主義互相讓步的結果，但其中的學問大有來頭。當下風行的工作時間軌制，是充沛斟酌並借鑒了福特汽車創始人、企業家亨利·福特在20世紀初期關於利潤最大化的鑽研成果。他發現，適量減少工人的工作天數以及時長，他們能夠更好地產出。
鑽研發現：一旦每週工作時間超越40～50個小時，額外加班所帶來的邊際效益會急劇降低，直到發生負面影響。
儘管，有時員工一連被「壓搾」好幾周後，的確能多一些小小的產出，但「出來混，遲早都是要還的」——工作到精疲力竭後，往往需要更久的休息時間。
你覺得你還有被「壓搾」的空間？這無非是錯覺而已。無論是周工作時間，仍然連續工作時間，抑或者是一年裡的工作日總數......都證明：過猶不及。
「坐在辦公室多久等於對公司貢獻多少」這種落伍的思考方向，早就應該扭轉了。
2.高壓作風不可取
許多人會把這種高壓作風視為一個團隊有激情、有鬥志的體現，這一條看上去實在是太有說服力了，但僅僅也是看上去而已。更努力地工作是為了更好地賺錢，這一點無可厚非，然而，咱們也要維持工作以及日子之間健康、平衡的狀況。在儘可能高速運轉的同時，不要忘了留住自己的幸福感。
3.以必定的時間單位來衡量
你要給自己勾勒好：以什麼樣的時間單位來衡量工作與日子的平衡。 我曾經設計了所神往的完美一天的理想藍圖：
▪足量的睡眠，精神抖擻的醒來
▪給自己做一頓完美的早餐
▪出門上班，半小時到公司
▪工作三小時
▪午餐
▪下晝的工作
▪回家、晚飯，靜修、遛狗、休閑娛樂
.......
我並不能馬上在一天內實現這一切，咱們得拉長期單位，衡量自己如何一步步地實現自己的理想人生。當然，別等到退休，因為那時候你身體早已大不如前、子女獨立、沒有興致喜愛。天過短，退休過長，你要找到適合折中的可實現的方式。
4.找到實現平衡的方式
去年我有個朋友來找我，她說：「我的日子徹底沒有平衡可言。它徹底被無休止的工作佔領。我天天工作10小時，路上就要花2小時。我的人際關系老是失敗。在我日子中除了工作，沒有別的。
所以我抉擇得振作起來改觀我的日子。於是我加入了健身俱樂部。」然而一個「健康」的天天工作10小時的辦公室職員並不會讓她更「平衡」，而只能更「健康」。健身運動的確是不錯，但日子的含意其實很豐碩。情感、精神、知性日子，咱們需要關照到以上的方方面面—— 僅僅50個仰臥起坐是不夠的。
5.及時管理你的焦慮情緒
方式並不難：
▪放空，做個冥想，或是做瑜伽也是不錯的模式；
▪適量的運動；
▪優質的飲食；
▪足量的睡眠。
6.對自己負責
你要清楚地曉得自己的工作何時收場，日子何時開始，為這二者畫一條明確的界線。
以及不要讓別人指導你的工作與日子，別人對「平衡」的理解，往往你並不認同。兩岸商貿,在家工作,網路創業,創業賺錢思維,微商平台,賺新台幣
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