過度
上網
你中招了！
人們在使用網路時，時常會泛起無節制的狀況。而這種長期的上網行為也會誘發多種疾病。內含從眼疲勞到網路依賴症等多種疾病。
今天，咱們就依據疾病的嚴重程度對於因過度上網而誘發的關聯疾病進行一下介紹。
☞第10位：眼疲勞
過度用眼，會使眼睛處於一種持續緊張的狀況。連續數小時盯著顯示器的畫面，會使眼睛發生刺痛感。儘管眼疲勞會令人不舒服，但這只是暫時性的。略微休息一下，疼痛感就會消失。因而，該疾病排序在第10位。
然而，讓眼睛適量地休息也是一件不可疏忽的事情。
☞第9位：疼痛恐懼症
疼痛是身體發出的信號，然而有些人對于這一信號會發生錯覺或是過於敏感。
這種可能是患了什麼重病的感覺以及不經由標準的檢查結果確認無事就會慌恐不安的癥狀，在心理學上被認為是一種恐懼症。
因為網路資訊的普及，儘管僅僅只是鼻塞的癥狀，但因而就認為自己患上了白喉（可能發展為重病，在日本可通過接種疫苗進行預防）或是是瘜肉（可能需要手術醫治）的人愈來愈多。
通過上網瞭解資訊而懷疑自己生病時，最佳去病院接受一下檢查！
千萬￥不要讓害怕成為一種習氣！
☞第8位：頭痛
因上網而誘發的頭痛有三種。
(1)肌緊張性頭痛
這種頭痛主要是因為過度用眼及對於頸部造成過大的負荷所致。肌緊張性頭痛短則半小時癥狀便可消失，最長可持續1周左右。
(2)慢性日常性頭痛
是指每個月超過15天以上，一年超過180天以上的頭痛。
(3)應激性頭痛
並不只限於誘發頭痛的應激反映，持續性的小煩惱才是致使這種頭痛的主要緣故。
因網路連線問題而不斷發生焦躁情緒時，請嘗試進級或改換服務提供者以維持優良的上網環境。
☞第7位：腰痛
不正確的坐姿會誘發腰痛。尤其是在身體較胖、抽煙以及運動不足的情況下，泛起腰痛的可能性就會越高。
為了給自己的過度上網找借口，甚至有人還將平衡球作為椅子使用，然而，即使這樣，過度上網依然會誘發腰痛。因而在平時就應予以注意。
☞第6位：深靜脈血栓（DVT）
最近乘坐過飛機的人也許看過督促水份的攝入，輕鬆慢步以預防深靜脈血栓的注意事項事吧。
深靜脈血栓是一種在靜脈（大腿靜脈等）中形成血栓（血塊）的疾病，也稱為經濟艙綜合症或長途飛行血栓症。
最主要的緣故是缺乏運動以及脫水。
因過度陷溺於網路而忘懷自己最後一次步行是何時或是最後一次喝水是何時的情況下，就有可能會誘發深靜脈血栓。
若果血栓進入肺部，則有可能致使逝世。致病緣故很繁雜，總之是一種很危險的疾病。
☞第5位：孟喬森綜合征
網路中存在不少可以進行雙向交流的場所，例如聊天室以及SNS等。
而提出問題取得建議及同情的場所也有不少，例如FAQ等。
使人感覺到吃驚的是，在網路中存在著一種僅為取得別人的注意而偽造自己身患疾病的人。
而有些人為了惹人注意，而將自己假裝成事故等的受害者。對于有這種癥狀表現的疾病，稱為孟喬森綜合征。
據美國的一項鑽研顯示，網路最終可能助長這種為惹人注意而裝病的不良行為。
☞第4位：Facebook抑鬱症
使用Facebook等SNS軟體的10多歲的女孩子，易誘發抑鬱症及焦慮綜合症。
而且10多歲的女孩子，有時常以同一話題使用SNS及電子信件互相重複傳送相同評論的傾向。
屢次重複提及有關失戀的話題，可能致使心境鬱悶從而誘發消極情緒。
最終致使一個人在屋中愈來愈鬱悶，所以事態實際上很嚴重。
話題中時常泛起「為何他不給我打電話？」或是「我的劉海很奇怪嗎？」，事實上是一種危險的行為。
美國斯托尼布魯克大學進行的一項以83名十幾歲的青少年為對象的鑽研顯示，解決這一問題的法子很簡單，那就是扭轉話題。
然而，當你身陷消極情緒時，就會忽略扭轉話題這種看起來這樣簡單的法子。
將Facebook作為一種快活交流的工具，若果泛起心境鬱悶的狀況，就請暫時放置不用。
☞第3位：網路憤怒症
是指因網路上的一點小事而被激怒的反映。
這種行為本身也許只能對於健康發生影響，然而也有可能誘發尾隨及暴力行為。因而，按照嚴重程度排在第3位。
在網路上存在著一種喜歡煽動別人憤怒情緒的人，這是很危險的，咱們應注意識別。
致使網路憤怒症的緣故在於過多的資訊量。也有人指出，是因為網路上存在的大量資訊以及走訪的延遲性互相作用，而誘發的巨大應激反映。
此外，還有人進行了如下調查：
因週末不得不與配偶的父母一塊兒渡過而致使的應激反映以及因PC故障而致使的應激反映相比，因PC故障而致使應激反映積蓄的比例更大，為68%。
通勤電車上的嚴重擁擠以及PC故障二者所帶來的應激反映相比，PC故障的比例更高，為38%。
通勤電車上的擁擠以及PC故障，哪個會讓你更為焦躁不安？若果從渴想獲得資訊的角度來斟酌，PC故障自然高於電車的擁擠，比例接近40%。
☞第2位：上肢功能障礙
上肢功能障礙是頸部肌肉緊張綜合症、腕管綜合症（CTS）、肘管綜合症、腱鞘炎、滑囊炎、重複性勞損（RSI）、胸廓出口綜合症的總稱，這些慢性癥狀均與上網有關。
重複性勞損（RSI）是因過度使用手及腕部等上肢而誘發的疼痛及酸痛，主要由過度使用鍵盤致使。
胸廓出口綜合症常見於曾經發生過交通事故的人及以不良姿式長期使用電腦的群體。
上肢功能障礙被排在第2位，是因為其癥狀的嚴重程度。因而，請平時多注意不要過度使用上肢。
☞第1位：網路依賴症
這可以說是一種公認的且很嚴重的疾病。
人可能對於任何事物發生依賴，當然網路也不例外。從對於打字行為本身的依賴到對於聊天、網路購物及網路遊戲的依賴。
《紐約時報》稱，在韓國，近些年來曾經發生多起因持續玩網路遊戲而猝死的事件，網路依賴症已成為國民性課題。
網路依賴症的癥狀如下所示，若果有多項相符，建議向專家進行諮詢。
(1)自己無法節制上網時間。佔用幾乎整個的業餘時間。
(2)上網時缺乏時間觀念。
(3)電腦桌上擺滿食物及飲料或是為了勤儉上廁所的時間而使用尿布。
(4)不能上網時，就會泛起憤怒、渴想、焦躁、抑鬱狀況等禁斷癥狀。
(5)為逃避現實而上網。
(6)不願與人接觸。
(7)為上網而拋卻現實世界中的人際關系及工作。
過度上網的危害原來這樣嚴重，維持適量的姿式及時間，努力節制自己不要過度依賴網路是很主要的。請在平時多加註意的基礎上，正確使用網路吧！
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