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文：張穭元￥

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導語：愛上微博、微信、朋友圈之後，你或許更願意花一下晝面對於螢幕，而不是面對於活生生的朋友；但你的確在以及他們聊天，或是在分享他們的日子。所以社交媒體讓你更孤傲了，仍然是更不孤傲了？這是一個微妙而難以回答的問題，心理學家們抉擇一探究竟。

對於美國的鑽研顯示，過去三十年來，儘管家庭、個人圈子愈來愈小，但美國人在公共空間中愈來愈連成一體。手機社交、人際社交流動佔用了人們愈來愈多的時間，人們愈來愈沒機會真正獨處。

獨處是客觀的，孤傲是主觀的。面對於無處不在社交媒體，不少人傾心於其中的熱鬧，但也有許多人提出「社交媒體令人孤傲」的說法。有學者甚至通過一種新的疾病——網路孤傲症，來描寫過分依賴網路、疏於真實社交，以至於泛起心理障礙的狀況。

提出「網路孤傲症」的學者們認為，上網者被海量碎片資訊洗劫，把其中大部份忘掉之後，「一片空白」感會帶來強烈的恐懼與焦慮。此外，上網者所面對於的網路環境中，充溢了戴面具的「虛擬他者」，在烏合之眾中尋找存在感與身份認同，也會帶來壓力與孤傲感。

既然這樣，人們為什麼又投身朋友圈、樂此不疲呢？

讓咱們來試一試

曾經有不少學者通過分析使用者上網時長、使用程度以及孤傲感的關系，得出結論：深度網路使用者更易感到孤傲。但網路使用是一個總體的概念，購物、社交、打遊戲、聽音樂都算在內。

單獨檢修社交媒體，會如何呢？美國以及德國的兩位學者抉擇試一試。

他們找了102名被試，都是Facebook的使用者。其中，一半人被請求發比原先更多的狀況，另一半人則作為比照組，按照自己原來的習氣髮狀況。一周後，對於大家進行心理測試。

試驗顯示，儘管是被請求發更多狀況的，但發更多狀況的人確鑿覺得更不孤傲。這些人覺得自己在朋友的圈子中存在感大大增強了。同時，孤傲感的降低與朋友們對於這些狀況的互動無關：即便沒人評論、沒人讚，他們也覺得更不孤傲了。

微妙的網路媒體與孤傲

當然，事情沒那末簡單。上面的試驗只鑽研了「發」，但「看」社交媒體也能影響孤傲感。有人發現，在Facebook上天天只瀏覽別人的狀況、而自己不發佈內容，這樣「不發光看」的潛水黨與自己原先，孤傲感顯著升高了。

同樣，看以及看也有區別。鑽研標明，在同樣瀏覽5分鐘Facebook內容的情況下，主動搜尋朋友的關聯內容、追蹤朋友發佈的連結的使用者，比單純看新聞舉薦的使用者，來得更開心、體會到更少孤傲感。

此外，對于「孤傲的人是否更願意虛擬社交」，支撐以及反對於的謎底大致各佔一半。以往學者們一直認為，擁有內向性格特質、不願意在真實世界中披露自我的人，更傾向於花大量精力進行虛擬社交，但最近的許多鑽研得出了相反的結論：在現實中，爽朗以及孤傲的人，花在虛擬社交的精力沒有顯著區別。

人家都樂和和，只有我慘兮兮？

無非社交媒體確鑿會在某種程度上令人鬱悶。斯坦福大學的鑽研者們通過對於大學生的鑽研，發現：面對於社交媒體上滿屏的「曬幸福」，人們會覺得自己更慘。

被調查的140名學生在評估別人的「樂和和」程度上都泛起了過錯。他們傾向於高估別人的正面情緒，低估別人的負面情緒。同時，這一傾向越眾的被試者，也越容易覺得自己更慘。

俗話說，人比人氣死人。因為社交媒體環境激勵發佈溫以及的「正能量」，如美食、美照、遊覽、造詣，而且下面只能點「贊」，不能點「踩」，因而人們看到的大可能是別人的好動靜。把自己好壞參半的真實日子，以及這種「正能量」的擬態環境一比，也就難免鬱悶了。

此外，鑽研者們還發現，女生更易受到社交媒體影響，誤判別人的情緒。或許女生朋友圈的美食、美照更多，進行的溝通也更私密，因而更易被「人比人」氣到。

綜上所述，有關社交媒體以及孤傲感，咱們得出了什麼結論？……算了，情況太繁雜，這個問題仍然是留給學者們進一步解答吧。我先去刷會兒朋友圈定定神。

參考資料

1.Misery Has More Company Than People Think:Underestimating the Prevalence of Others』Negative Emotions，Alexander H.Jordan，Personal and social Psychology Bullitin，January 2011 vol.37 no.1 120-135

2.A Review of Facebook Research in the Social Sciences，R.Wilson,Sa.Gosling,and L.Graham，Perspectives on Psychological Science 2012 7(3)203–220

3.Change in the social life of urban public spaces:The rise of mobile phones and women,and the decline of aloneness over 30 years，Keith N Hampton，Urban Studies2015,Vol.52(8)1489–1504

4.Does Posting Facebook Status Updates Increase or Decrease Loneliness?An Online Social Networking Experiment，Fenne grose Deters and Matthias R.Mehl，Social Psychological andPersonality Science 4(5)579-586

5.網路化生存、網路孤傲症蔓延與心理危機，蔣建國，《探索與爭鳴》2013.10