兩岸微商網路創業平台

你可能隨時會把自己置於健康危險之中，卻渾然不知。近日，美國《男性健康》雜誌刊文，總結出了人們每一個小時都會犯的錯，不妨來看看你有無中招。

摸臉。緊張時下意識地抹鼻子，累了用手托著下巴……人們老是喜歡動不動就摸臉，據美國國家衛生鑽研院資料，人平均每小時會摸臉4次。美國亞利桑那大學鑽研顯示，每6.5平方厘米的桌子上，細菌數量超過廁所百倍，若果在接觸後摸臉，很容易把細菌傳佈給皮膚，增添患皮膚病及傳染病的風險。紐約市皮膚科醫生惠特尼·鮑博士指出，時常摸臉可能會令毛孔擁塞，2周後就會泛起痤瘡。

一直坐著。大量鑽研已顯示，久坐會增添肥胖、心臟病、糖尿病、中風等風險。美國西北京大學學最新鑽研發現，天天每多坐1小時，日後殘疾風險就會增添50%。更糟糕糕的是，即便你天天都堅持運動，久坐依舊會損害身體。建議每30~60分鐘就起身流動幾分鐘。

頻繁重整社交網站。上班時間頻繁使用社交軟體，如微博、微信等，不僅影響工作，甚至會危機婚姻。智利鑽研發現，頻繁使用社交軟體的人與不常用甚至不用的人相比，在過去12個月內萌發離異念頭的比例要高2倍。鑽研人員解釋，社交軟體容易令人互相攀比，發生嫉妒心理，並更易通過網上交流誘發外遇。

零食不離嘴。不少人喜歡邊工作邊吃零食，英國利物浦大學鑽研人員發現，當人邊吃邊做事時，思維不集中，吃進去的熱量也更多，並且這種過食效應會一直持續到晚上，久之就容易因熱量攝入過多而發胖。鑽研人員建議，吃飯時不要三心二意，最佳不在辦公桌長進餐，更不能邊工作邊吃。

揉眼睛。犯困時，或是看書、使用電腦過久，就老是忍不住用手揉揉眼。美國維克森林大學眼科教授基斯·沃爾特博士指出，揉眼睛會令角膜變薄，致使視力失常，並且不能用雷射手術來矯正視力。若果你戴隱形眼鏡，就更不能隨意揉眼睛了，若果眼睛時常有乾燥、發癢等不適，應及時到病院就治。

憋尿。不少人因為開會或處理事務而忍著不去上廁所，偶爾一兩次問題不大，無非一旦形成習氣，就會損傷括約肌，誘發尿路沾染、膀胱沾染等問題，嚴重的甚至會因括約肌彈性衰退引起尿失禁。

不整頓辦公桌。美國明尼蘇達大學鑽研顯示，橫七豎八的辦公桌也會影響健康。鑽研人員令兩組辦公人員分別在雜亂及整潔的辦公桌上工作，10分鐘後為他們提供蘋果或糖果，結果發現，辦公桌井然有序的人有67%選取了蘋果，而辦公桌雜亂的人有80%選取了糖果。鑽研人員表示，一個頭頭是道的環境有助人做出正確抉擇，其中內含對於自己健康有利的抉擇。

日子中的小訣竅，你曉得嘛？關注「女人微日子」，為您提供日子、職場、健康等都市日子資訊！微信號：nrwsh2014（公家號搜尋「nrwsh2014」長按複製）